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“時間管理最終追求的不是高效率而是幸福”


  對於在青年人中普遍存在的工作中的拖延症,出版過《管理時間》等書的俄羅斯時間管理專家哥藍布·阿翰思奇日竹北買屋前在接受中國青年報記者採訪時說:“拖延症是世界上各個國家的人都面臨的問題,剋服拖延症就是讓我們剋服困難去做一些我們不願意做的事。”
  “怎樣勝任不愉快的工作?首先要開啟一種有效的工作狀態,比如聽一首自己喜歡的歌,可以讓我們回憶美好時光,幫助我們恢復精力完成新的任務。然後,要把複雜的任務分為幾個步驟,一步步消滅不愉快的小任務,在這個過程中可以對自己設個人獎勵和懲罰,這樣可租房子以促使自己朝需要的方向行動。”
  “又比如公開的承諾,跟領導說一定會在既定時間內完成任務等。讓自己處在記憶體沒有退路的狀態,那麼就沒有時間來上網、看微信,也不會有拖延症了。所以,把自己逼到沒有其他選擇的狀態可能是最有效的辦法。”阿翰思奇說。
  如何高效利用時間、科學管理時間?阿翰思奇認為,“時間管理最終追求的不是高效率而是幸福。如果一個人能夠判斷什麼真正適合自己、對自己真的有價值,那麼就會更加幸福。如果你是剛畢業的學生,就不能太安逸;如果你是有家庭有孩子的人,就要找時間陪家人和孩子,SD記憶卡因為孩子成長的過程錯過就沒有了,是其他換不來的。如果對你來說事業就是一切,那麼你在家庭方面投入的時間就會少一些。對於每個人來說,要知道選擇的結果意味著什麼。”
  如今,不少年輕人把大量的時間花費在電子產品上,喜歡在微博和微信上做碎片式的表達。對此,阿翰思外接式硬碟奇說:“其實這是在國際上普遍存在的問題,在俄羅斯也是如此,會有人浪費很多時間,而且不僅僅是年輕人,各個年齡階段都存在這種情況。我認為互聯網、微博、微信都只是工具而已,既可以善用也可以惡用。如果你要發展自己的事業、要休息或者要交更多的朋友,可以從這些工具里受益。但是,如果在這些工具上面花費很長時間,導致自己很累或者沒有休息好,那麼這就有很大的負作用。這與看電視是同樣的道理,你可以選擇看很有價值的節目,也可以選擇看沒有意思的內容。”  (原標題:“時間管理最終追求的不是高效率而是幸福”)
 
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